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男性OK!上福岡ヨガ・ふじみ野ヨガ・
少人数制マタニティヨガは下記

上福岡ヨガ「ダンススクールエメラルド」
※1/1元日リラクゼーションヨガ休講

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毎週日曜日男性ご参加頂いてます!!
東武東上線
上福岡駅西口徒歩10分

ダンススクールエメラルド
住所:埼玉県ふじみ野鶴ケ岡3-3-31

 

 

ダンススクールエメラルド料金表・条件
初回体験レッスン 1000円 ※ヨガマット付き
要予約
2回目参加以降 1500円 ※ヨガマット持参者
自由参加
ヨガマットレンタル 300円 ※要予約


※2回目参加以降ヨガマット持参の方は予約不要。
※初回の方要予約←タッチ!下記LINEでもOK!
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開催日・時間帯とレッスン名
毎週火曜日※女性のみ
(祝日・第4火曜日除く)
11:00-12:00
リラクゼーション
毎月第4週火曜日※女性のみ
隔週第1.3日曜日※男性OK(ヨガ経験者向け)

11:00-12:00
燃焼パワー

13:30-14:40

燃焼パワー強

隔週第2.4週日曜日
(男性OKヨガ初心者向け)
13:30-14:30
やさしい


※ヨガ初心者・男性(日曜日に限り)大歓迎!!

リラクゼーションヨガ

(内容)
ヨガ初心者・身体の不調改善に(肩こり・腰痛など)
一番ベーシックなヨガのレッスンです。
身体を動かしすっきりしたい方におすすめです!!
無理のないポーズで気持ちよくストレッチできます!!


燃焼パワーヨガ
(内容)
運動量の多いヨガレッスンですので、(特に日曜日)
ヨガ経験者や運動好きな方におすすめです!!
体幹力を鍛え、メリハリのあるボディに引締めます!!
レッスン後はの頭も身体もスッキリします。


やさしいヨガ
(内容)
難しい動きはほとんどなく、心地よいストレッチで身体の内側からほぐれていくリラックス効果の高いヨガです。
柔軟性を無理なく少しずつ高めていきます。
あぐらがかけないくらい硬い方や、ヨガがまったくはじめての方におすすめです!!

 

ふじみ野 骨盤調整ヨガ 「朝日工務店」

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ヨガ初心者歓迎!
「骨盤調整ヨガ」
東武東上線
ふじみ野駅より徒歩7分 
朝日工務店

場所:ふじみ野市苗間400-1
無料駐車場5台あり!

開催日・時間帯・料金

毎月第2.4
月曜日
予約制

13:20-14:40

(80分レッスン)

2000円
※​初回同料金
※祝日休講 13:00ドアオープン
※定員6名


予約制 要予約←タッチ!下記LINEでもok
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骨盤調整ヨガ
対象:運動量が多いのでヨガ経験者・運動好きな方におすすめ!

最大6名までの少人数制ヨガなので
​しっかり分かりやすく
​指導をいたします。
​股関節の柔軟性を高め
​骨盤周りの筋肉を鍛えて
姿勢を良く・
むくみ知らずの
引き締まった下半身を目指します。

 

 

上福岡マタニティヨガ「ライトワーク」
出張ヨガ

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東武東上線
上福岡駅徒歩3分
住所:ふじみ野市上福岡5-2-10ハッピーヒルズ205

ライトワーク
出張マタニティヨガ1名様~も賜ります!!
(ふじみ野市・所沢市・狭山市限定60分2500円)

予約制 要予約←タッチ!下記LINEでもok
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開催日・時間帯・料金表
毎週火曜日
(完全予約制)
13:00-14:00
マタニティヨガ
2000円
※ライトワーク開催
毎週火・木曜日
(完全予約制)
13:00-14:00
出張マタニティヨガ
2500円
※地域限定
※祝日休講 要予約 定員2名

※マタニティヨガはお医者様より運動許可を頂いていること・妊娠15週以上の方が対象とないます。
完全予約制←タッチ!下記LINEで最速予約!

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マタニティーヨガ(定員2名まで)
※必ずお医者様より運動許可をいただいていること・妊娠15週以上の方で経過が順調な方が絶対条件となります。


お産の時に必要な筋肉を鍛えて
スムーズに産める呼吸法を
学ぶレッスンです。
妊娠中の肩こりや腰痛を緩和し
心地よいストレッチやヨガポーズ
を取り入れます。
ヨガ初心者の方でも安心して
参加できるレッスンです。

 
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