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男性OK!上福岡ヨガ・ふじみ野ヨガ・
少人数制マタニティヨガは下記

上福岡ヨガ「ダンススクールエメラルド」

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毎週日曜日男性ご参加頂いてます!!
火曜日は女性限定です。

東武東上線
上福岡駅西口徒歩10分

ダンススクールエメラルド
住所:埼玉県ふじみ野鶴ケ岡3-3-31

下記LINEからも予約OK!
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ダンススクールエメラルド料金表・条件
初回体験レッスン 1000円 ※ヨガマット付き
要予約
2回目参加以降 1500円 ※ヨガマット持参者
自由参加
ヨガマットレンタル 300円 ※要予約


※2回目参加以降ヨガマット持参の方は予約不要。

 

開催日・時間帯とレッスン名
毎月第2.4.5火曜日
※女性限定レッスン 
(4/30経絡ヨガあり)
11:00-12:00
 
隔週第1.3日曜日※男性ok 
(ヨガ経験者向け)

 

13:30-14:40

燃焼パワー強

隔週第2.4週日曜日
(男性OKヨガ初心者向け)
13:30-14:30
やさしい


※ヨガ初心者・男性(日曜日に限り)大歓迎!!

―女性限定ヨガ―
☆第2火曜日 リラクゼーションヨガ☆
ヨガ初心者・身体の不調改善に(肩こり・腰痛など)
一番ベーシックなヨガのレッスンです。
身体を動かしすっきりしたい方におすすめです!!
無理のないポーズで気持ちよくストレッチできます!!

☆第4火曜日 燃焼パワーヨガ☆
運動量の多いヨガレッスンですので、汗をかきたい方や
幹を鍛えたい方におすすめ!!終わった後はすっきりします。
☆第5火曜日 経絡ヨガ☆
ヨガ初心者・身体の不調改善におすすめ。
冷えや生理痛・更年期障害などの症状緩和が期待できるヨガ。
身体を動かしたいけど通常のヨガではスッキリしなかった方!
無理のないポーズで14の経絡を気持ちよくストレッチできます!!


―男性も参加OK!日曜日レッスン―

☆第1.3日曜日 燃焼パワーヨガ☆
運動量の多いヨガレッスンですので、(特に日曜日)
ヨガ経験者や運動好きな方におすすめです!!
体幹力を鍛え、メリハリのあるボディに引締めます!!
レッスン後はの頭も身体もスッキリします。


☆第2.4日曜日 やさしいヨガ☆
難しい動きはほとんどなく、心地よいストレッチで身体の内側からほぐれていくリラックス効果の高いヨガです。
柔軟性を無理なく少しずつ高めていきます。
あぐらがかけないくらい硬い方や、ヨガがまったくはじめての方におすすめです!!

ふじみ野 骨盤調整ヨガ 「朝日工務店」

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ヨガ初心者歓迎!
「骨盤調整ヨガ」
東武東上線
ふじみ野駅より徒歩7分 
朝日工務店

場所:ふじみ野市苗間400-1
無料駐車場5台あり!


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開催日・時間帯・料金

3/28.4/18
5/23.6/20

13:20-14:40

(80分レッスン)

2000円
※​初回同料金
※祝日休講 13:00ドアオープン
※定員6名

 

ー骨盤調整ヨガー
最大6名までの少人数制ヨガなので
​しっかり分かりやすく
​指導をいたします。
​股関節の柔軟性を高め
​骨盤周りの筋肉を鍛えて
姿勢を良く・
むくみ知らずの
引き締まった下半身を目指します。

 

 

上福岡マタニティヨガ「ライトワーク」

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東武東上線
上福岡駅徒歩3分
住所:ふじみ野市上福岡5-2-10ハッピーヒルズ205

ライトワーク
 
 
 
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ご自宅出張希望者↓

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開催日・時間帯・料金表
毎週火曜日
(完全予約制)
13:00-14:00
マタニティヨガ
2000円
※ライトワーク開催
毎週火・木曜日
(完全予約制)
13:00-14:00
出張マタニティヨガ
2500円
※地域限定
※祝日休講 要予約 定員2名

※マタニティヨガはお医者様より運動許可を頂いていること・妊娠15週以上の方が対象となります。ご自宅出張希望の方は上記@LINEからご連絡願います。

 


―マタニティーヨガ―
(定員2名まで)

お産の時に必要な筋肉を鍛えて
スムーズに産める呼吸法を
学ぶレッスンです。
妊娠中の肩こりや腰痛を緩和し
心地よいストレッチやヨガポーズ
を取り入れます。
ヨガ初心者の方でも安心して
参加できるレッスンです。

 

時々ブログ更新↓

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