上福岡駅徒歩10分
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(初回は要予約)

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上福岡ヨガスタジオ・マタニティヨガ

上福岡「ダンススクールエメラルド」

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最寄駅:東武東上線線 上福岡駅西口徒歩10分
ダンススクールエメラルド
住所:埼玉県ふじみ野鶴ケ岡3-3-31

※二回目参加以降ヨガマット持参で予約不要です。

※初回の方は要予約
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初回レッスン料金1000円
(+初回ヨガマット無料貸出)
2回目参加以降1500円
ヨガマット貸出料+300円
(要予約)

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■ヨガ初心者・身体の堅い方・女性も男性も大歓迎!!
■都度払いレッスン!!


◆毎週火曜日※女性のみ
(毎月第4週目以外)
※祝日はレッスンお休み
11:00-12:00
リラクゼーションヨガ
60分 1500円(税込)


(内容)
ヨガ初心者・身体の不調改善に(肩こり・腰痛など)
一番ベーシックなヨガのレッスンです。
身体を動かしすっきりしたい方におすすめです!!
無理のないポーズで気持ちよくストレッチできます!!


◆毎月第4週火曜日のみ※女性のみ
(※毎月第4週目以外はリラクゼーションヨガとなります。)
燃焼パワーヨガ
11:00-12:00

60分 1500円(税込)

(内容)
運動量の多いヨガレッスンですので、
ヨガ経験者や運動好きな方におすすめです!!
体幹力を鍛え、メリハリのあるボディに引締めます!!
レッスン後はの頭も身体もスッキリします。



◇日曜日(隔週)※男性歓迎!!
毎月第2.4週
13:30-14:30
やさしいヨガ
60分 1500円(税込)


(内容)
難しい動きはほとんどなく、心地よいストレッチで身体の内側からほぐれていくリラックス効果の高いヨガです。
柔軟性を無理なく少しずつ高めていきます。
あぐらがかけないくらい硬い方や、ヨガがまったくはじめての方におすすめです!!



上福岡 「休息庵」

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最寄駅:東武東上線線 上福岡駅西口徒歩8分
場所:埼玉県ふじみ野市上福岡4-6-11 

休息庵 2F

 

 
◇毎週月・木曜日※祝日お休み
リクエストペアヨガ(1組2人限定)
(対象:ご夫婦・友達・親子(小学生以上)カップルetc・・・)


13:00-14:10
70分 2名(1人2500円(税込))

※初回同料金・ヨガマット付き

完全予約制←予約はクリック

(内容)
2人1組でご予約頂くヨガです。
体質改善を目指し、ヨガメニューを生徒様と一緒に相談しながら適したヨガレッスンで行っていくリクエスト形式のヨガ。
例:初心者ヨガ・骨盤調整ヨガ・ダイエット系ヨガ・ハーバルボールヨガ(不妊)
シニアヨガなど・・

初めてのヨガを体験する方・経験者の方も歓迎です!!スポーツクラブや集団でのヨガが苦手な方おすすめです!
(※男性のみの参加はご遠慮願います)



◆毎週火曜日※祝日はお休み
マタニティーヨガ

13:00-14:00
60分 1人2000円(税込)
定員2名
※初回も同料金・ヨガマット付き

 
(2日前まで要予約)
完全予約制←予約はクリック

※妊娠15週目以上の方で、お医者様より運動許可をいただいていることが条件となります。

内容
お産の時に必要な筋肉を鍛えて
スムーズに産める呼吸法を
学ぶレッスンです。
妊娠中の肩こりや腰痛を緩和し
心地よいストレッチやヨガポーズ
を取り入れます。
ヨガ初心者の方でも安心して
参加できるレッスンです。
 

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