上福岡駅徒歩10分・所沢駅徒歩12分・ふじみ野駅徒歩7分各所開催中

気軽に!都合(単発)で通える!ヨガレッスン
(初回は要予約)

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上福岡ヨガスタジオ・マタニティヨガは下記

上福岡「ダンススクールエメラルド」
※年内12/26まで 年始1/2より

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最寄駅:東武東上線線 
上福岡駅西口徒歩10分

ダンススクールエメラルド
住所:埼玉県ふじみ野鶴ケ岡3-3-31


ダンススクールエメラルド料金表・条件
初回体験レッスン 1000円 ※ヨガマット付き
要予約
2回目参加以降 1500円 ※ヨガマット持参者
自由参加
ヨガマットレンタル 300円 ※要予約

※2回目参加以降ヨガマット持参の方は予約不要。都度払い(単発)のみ。
※初回の方・ヨガマットレンタル希望者は↓
要予約
←クリック

 
開催日・時間帯とレッスン名
毎週火曜日※女性のみ
(祝日・第4火曜日除く)
11:00-12:00
リラクゼーションヨガ
毎月第4週火曜日※女性のみ
(祝日除く・ヨガ経験者向け)
11:00-12:00
燃焼パワーヨガ
毎月第2.4週日曜日
(男性OK!ヨガ初めての方向け)
13:30-14:30
やさしいヨガ

※ヨガ初心者・身体の堅い方・男性も(日曜日に限り)大歓迎!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆☆レッスン内容詳細☆☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リラクゼーションヨガ


(内容)
ヨガ初心者・身体の不調改善に(肩こり・腰痛など)
一番ベーシックなヨガのレッスンです。
身体を動かしすっきりしたい方におすすめです!!
無理のないポーズで気持ちよくストレッチできます!!


燃焼パワーヨガ
(内容)
運動量の多いヨガレッスンですので、
ヨガ経験者や運動好きな方におすすめです!!
体幹力を鍛え、メリハリのあるボディに引締めます!!
レッスン後はの頭も身体もスッキリします。


やさしいヨガ
(内容)
難しい動きはほとんどなく、心地よいストレッチで身体の内側からほぐれていくリラックス効果の高いヨガです。
柔軟性を無理なく少しずつ高めていきます。
あぐらがかけないくらい硬い方や、ヨガがまったくはじめての方におすすめです!!


上福岡 ライトワーク(元休息庵)「ペアヨガ・マタニティヨガ」
※年内12/26 年始1/9より

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最寄駅:東武東上線線 上福岡駅東口徒歩10分
西武文理大学調理師専門学校より徒歩5分

 
住所:埼玉県ふじみ野市南台1-8-6 
 
ライトワーク(元休息庵)
 
開催日・時間帯とレッスン名・料金表
毎週火曜日
(完全予約制)
14:30-15:40
ペアヨガ
5000円
※2人1組の料金
毎週火曜日
(完全予約制)
13:00-14:00
マタニティヨガ
2000円
※下記参加条件
上記2レッスン 2日前に要予約 定員2名

※祝日は休講。全てのレッスンに人数分ヨガマット付き。
※マタニティヨガはお医者様より運動許可を頂いていること・妊娠15週以上の方が対象とないます。
※完全予約制につき2日前に要予約

完全予約制←クリック

・・・・・・・・・・・・・・・・・☆レッスン内容詳細☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・


ペアヨガ(2人1組でご予約ください)

対象:ご夫婦・友達同士・親子(小学生以上)カップルetc・・・)

2人1組でご予約頂くヨガです。
プライベートでの極少人数ヨガを希望の方におすすめ!!
体質改善を目指し、生徒様に適したヨガレッスンで行っていくリクエスト形式のヨガ。
例:初心者ヨガ・骨盤調整ヨガ・ハーバルボールヨガ(不妊・生理痛緩和)シニアヨガなど・・

初めてのヨガを体験する方・経験者の方も歓迎です!!スポーツクラブや集団でのヨガが苦手な方おすすめです!
(※男性のみの参加はご遠慮願います)


マタニティーヨガ

※必ずお医者様より運動許可をいただいていること・妊娠15週以上の方で経過が順調な方が絶対条件となります。


お産の時に必要な筋肉を鍛えて
スムーズに産める呼吸法を
学ぶレッスンです。
妊娠中の肩こりや腰痛を緩和し
心地よいストレッチやヨガポーズ
を取り入れます。
ヨガ初心者の方でも安心して
参加できるレッスンです。
 

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